Programy pro firmy a týmy

Pracuji v rámci Integrálního - celostního kontextu. Níže uvedené programy jsou koncipovány jako samostatně použitelné, vychází ale ze společných zdrojů a vzájemně se doplňují

   Více viz Know-how

S jednotlivými tématy pracuji v různém rozsahu. Mohou to být bloky, které jsou součástí obecnějších programů, jednotlivým tématům se ale věnuji i podrobně v řádu celých dnů. Pracuji s různými formáty výuky, od prezenční formy po webináře a kombinaci metod v rámci blended learning.


Psychická odolnost 

a práce s vnitřní energií

  • Jaký je dnes svět a jak na nás působí
  • Vlastnosti a dovednosti, potřebné k úspěchu v chaotickém a rychlém světě
  • Pozice pozorovatele a řešitele
  • Rozvoj schopnosti pozorovat, orientovat se, rozhodovat se a konat - strategie úspěchu v chaosu
  • Neurovědy a jejich využití pro práci s vnitřním klidem a zdroji životní energie
  • Schopnost ovlivňovat svoje emoce a nepříjemné emoce transformovat do užitečných akcí
  • Techniky a postupy k udržení vnitřního klidu, přepisu ne-užitečných vnitřních vzorců a posílení vnitřní svobody
  • Skupinová podpora při řešení praktických situací ze života/práce účastníků

Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049
  • Mozek a jak ho lépe využívat
  • Pozitivní, výsledkově směřované myšlení a jeho význam
  • Neurovědy a jak je efektivně využívat pro vědomé řízení úspěchu v praktickém životě
  • Emocionální, intuitivní a racionální rozhodování
  • Etapy v životě, kariéře a pracovních tématech a řízení změny v nich (evoluční a revoluční cesta změny)
  • Šest podmínek pro úspěšnou systémovou změnu, jak změny řídit a vést evoluční cestou
  • Techniky a postupy pro lepší rozhodování a vědomé řízení svého života, kariéry, vztahů
  • Skupinová podpora při řešení praktických situací ze života/práce účastníků


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

Interaktivní webinář. Během programu společně s účastníky hledáme odpovědi na následující otázky:

  • Je pro vás sebe-vědomí ať již vaše, nebo vašich blízkých, z nějakého jiného důvodu zajímavé téma?
  • Zdá se vám občas, že nejste dost dobří?
  • Že každý je chytřejší než vy?
  • Že děláte málo a že ostatní odvádí lepší práci / jsou lepší než vy?
  • Zajímá vás, co jsou sabotéři úspěchu a štěstí?
  • Chtěli byste na svém sebevědomí v bezpečném prostředí zapracovat?


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

Interaktivní webinář. Během programu společně s účastníky hledáme odpovědi na následující otázky:

  • Proč si lidé nerozumí?
  • Jak neodcházet z práce, nerozvádět se a neopouštět blízké zbytečně, nebo jak zbytečně dlouho nezůstávat?
  • Jak sladit své vnitřní hodnoty (to nejdůležitější PRO MNE)  s hodnotami ostatních? (to co po mne chce OKOLÍ, rodina, práce…)
  • Jak to, že se občas začneme zásadně názorově/hodnotově rozcházet s lidmi, se kterými jsme si byli blízko (rodiče, partneři, děti, práce…)?
  • Jak to, že dnes vidím různé aspekty života jinak, než tomu bylo před nějakým časem?
  • Co s tím?


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

Interaktivní webinář. Během programu společně s účastníky hledáme odpovědi na následující otázky:

  • Žijete v poslední době ve stavu vnitřního napětí a/nebo emocionálního strádání ?
  • Máte z něčeho strach? Zažili jste v minulosti nějakou ztrátu?
  • Zažíváte v poslední době události, náročné na emoce a chtěli byste být „šikovnější“ při jejich zvládání?
  • Čeká vás v práci nebo doma náročný rozhovor, kde předpokládáte silnou emocionální reakci?
  • Je pro vás velice zajímavý a obtížně dosažitelný stav „Vnitřního klidu“?
  • Máte další otázky a potřeby v práci s emocemi?


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

Interaktivní webinář. Během programu společně s účastníky hledáme odpovědi na následující otázky:

  • Také už toho máte všeho…  „plné zuby“, … „dost“… „po krk“…?
  • Máte vybité vnitřní baterie? Chtělo by to se rozhlédnout po zdrojích, jak je znovu úplně, nebo alespoň malinko nabít?
  • V našem interaktivním on-line workshopu se společně zmapujeme zdroje, které se nám nabízí
  • Jaké se nabízí zdroje (externí a interní)?
  • Jaké komu fungují osvědčené techniky a postupy?
  • Existují nějaké jednoduché relaxačními technikami?
  • Co s tím?


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

V rámci individuálního koučinku velmi často nebo skoro při každém kontraktu narazíme na potřebu klienta, spojenou s některým z výše uvedených témat. V takových případech se na získání odpovědí samozřejmě zaměřujeme.

Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

VIP PROGRAM - INNER ENERGY MANAGEMENT (Off site, 2 dny prezenčně)
  • Unikátní program, zaměřený na zvládání zátěžových situací, podporu resilience a efektivní práci s vnitřní energií.který jsme vytvořili a vedeme s Martinem Zajacem. 
  • V rámci programu účastníky učíme s maximálním uvolněním dosahovat maximálních výkonů (Zlepšení během kurzu běžně 300-450%).
  • Podstatou programu je mentální zvládání stresu a zátěže, aktivní práce s relaxací, podpora vzájemné důvěry a spolupráce v týmu.
  • Tento program jsme vytvořili společně s 
  • Martin je součástí světové elity v nádechovém potápění. Jeho maximální osobní výkon je 105 metrů. 
  • Martin působil jako trenér české a slovenské reprezentace, několik roků po sobě byl vyhlašován nejlepším světovým trenérem v tomto oboru.  
  • Program stavíme na osvědčených technikách a postupech zaměřených na zvýšení psychické odolnosti (Honza), které jsou podporou při tréninku světové špičky v nádechovém potápění (Martin). Příklad použitých technik a přístupů: NLP, Relaxace, Meditační praxe, Dechová cvičení, Vizualizace, Jacobsonova relexační technika, fyzická cvičení pro uvolnění ...
  • V rámci programu propojujeme aktuální zážitky účastníků s oblastí mentální práce a pracovním nebo osobním kontextem. Podporujeme tak aktivní přenos učení ze zážitků na kurzu do profesionální praxe i do osobního života.
  • Program má velmi silné pozitivní dopady nejen na psychickou odolnost a podávání výkonu jednotlivců, ale pozitivní efekt má i v různých aspektech týmové práce (důvěra, komunikace, vzájemná podpora)
  • Program doporučujeme propojit s aktuální situací v týmu prvky týmového koučinku,
  • Tento program je ideálním vstupem do dlouhodobých rozvojových projektů.
  • Martin je součástí světové elity v nádechovém potápění. Jeho maximální osobní výkon je 105 metrů. 
  • Martin působil jako trenér české a slovenské reprezentace, několik roků po sobě byl vyhlašován nejlepším světovým trenérem v tomto oboru.  

Foto z kurzu:




Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

Osobnost Leadera

Výcvik koučů

Manažerské dovednosti

  • V programu se společně s účastníky zamýšlíme nad otázkou, co je to vlastně Leadership a jak se pozná dobrý leader. 
  • Vliv klíčových hodnot a hodnotových systémů (core values) na motivaci a klíčové dovednosti z hlediska rozvoje i podávání efektivního výkonu v organizacích, jaký mají hodnoty vliv na osobní život
  • Spirálni Integrálni Dynamika jako kompas pro orientaci v hodnotách, motivaci a chování lidí
  • Klíčový vliv osobnostního rozvoje pro kvalitu leadershipu
  • Integrální kontext ve vedení lidí
  • Vedení lidí v době chaosu: VUCA princip a OODA přístup
  • Praktické aplikace a projektové úkoly


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

  • Koučink je metoda, která koučovanému umožňuje naplno využívat svůj potenciál, pracovat s vlastními zdroji motivace a hledat vlastní cesty k úspěchu, nebo řešení úkolů a problémů. Koučovací přístup vede podřízené k větší samostatnosti, lepší motivovanosti a manažerovi přináší nejen dobré týmové výsledky, ale také více energie na koncepční a strategickou rovinu jeho práce
  • Program je zaměřen na pochopení filosofie koučování, osvojení  základních technik a koučovacích nástrojů použitelných při vedení lidí


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

  • Program zaměřený na středně zkušené manažery, kteří ve své práci chtějí přejít od řízení k vedení lidí (People management to Leadership).
  • Pracuji s konceptem Situačního vedení lidí, věnujeme se problematice důvěry a delegování, motivace, hodnot, vedení změn a dalším
  • Účastníky podporuji i použitím jednoho z psychodiagnostických nástrojů
  • Pracuji na koučovacích základech - výuka není frontální, každý z účastníků si na začátku identifikuje své rozvojové cíle, které v průběhu programu naplňuje
  • Využívám i projektového způsobu učení


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

  • Program zaměřený na schopnost vedení lidí a dosahování úspěchu v době chaosu
  • VUCA koncept a jeho využití
  • OODA Loop
  • Pět změnových faktorů systémové změny jako komplas pro navigaci změnou v době chaosu
  • 4Q/4L Integrální změny 


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

  • Akční a zábavný program věnovaný efektivnímu způsobu poskytování zpětné vazby se zaměřením na konkrétní pozitivní změnu
  • Kombinuji klasické vzdělávání s prvky zážitkového učení
  • Účastníci si zkouší různé situace a způsoby práce se zpětnou vazbou
  • Pracuji se zpětnou vazbou 1:1 i s podáváním týmové zpětné vazby


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

  • Program určený hlavně pro začínající manažery
  • Seznámí se ze základy psychologie vedení lidí
  • Pochopí význam výsledkově orientovaného rámce komunikace
  • Seznámí se a na modelových příkladech se naučí pracovat se situačním vedením lidí
  • Zaměříme pozornost na základy motivace a sebemotivace
  • Projdeme dalšími klíčovými tématy, užitečnými pro úspěšný a rychlý začátek manažerské kariéry 
  • Program je postaven na základech kombinace klasického a zážitkového učení


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

  • Individuální koučink je skvělým nástrojem k podpoře dosahování změny, řešení konkrétních problému, ale také pro podporu rozvoje potenciálu v rámci manažerského, odborného i osobnostního rozvoje
  • Koučink může být do struktury podpory a vzdělávání zaměstnanců začleněn samostatně i / nebo jako Follow-Up jiných rozvojových aktivit
  • Zařazením individuálního nebo týmového koučování můžeme podpořit transfer trénovaných témat do praxe. Významně se tím zvyšuje efektivita tréninku a jeho pozitivní dopad do praxe účastníků


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

  • Umění a věda koučování je program Erickson Coaching International. Tento program je navržen tak, aby vám umožnil dosáhnout mistrovství v koučování
  • Je ideální pro lídry, manažery a profesionály, kteří chtějí mít prospěch z koučovacích technik vyvinutých a osvědčených v praxi
  • Ve spolupráci s Erickson Coaching International Czech - Jsem jedním z lektorů, kteří vedou tento prestižní výcvik koučů
  • Pro více informací se buďto spojte se mnou, nebo se podívejte na Erickson Coaching International Czech


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

Rozvoj a podpora Týmů

Rozvoj týmové inteligence

  • Cesta k úspěšným projektům v chaotickém - VUCA - světě
  • Skupinové řešení úkolů a problémů
  • Společné nastavení Týmové Vize a rozpracování cesty k jejímu naplnění
  • Podpora sebe-učících se týmů formou facilitovaných integračních setkání a vzájemné inspirace po manažerském tréninku, nebo přenos zkušeností z individuální praxe účastníků 
  • Jak společné řešení problémů, tak vzájemná inspirace skrze sdílení best practices podporuje schopnost týmu k sebe-učení a kultivaci kolektivní - týmové inteligence


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049

  • High Performing Teams program je určený pro Leadership týmy nejvyšší úrovně firemní struktury.
  • Jde o minimálně 6 měsíců dlouhý program, kdy tým absolvuje 4-6 setkání, zaměřených jak na kvalitu práce týmu, tak na řešení hlavních "streamů" rozvoje. Tyto streamy si tým sám identifikuje v rámci průběhu programu.
  • Specifické je vedení programu dvěma kouči, jeden pracuje individuálně s manažerem týmu, druhý působí jako týmový kouč - pracuje na úrovni celé skupiny, v případě potřeby je k dispozici jednotlivým jeho členům. Obě tyto aktivity se propojují ve společných setkáních, kde dochází k hodnocení posunu v jednotlivých oblastech i k předávání informací a zkušeností se záměrem rozvinutí potenciálu celého týmu.
  • Více informací o náplni i organizaci programu rád poskytnu na vyžádání.


Kontaktujte mne: jan.hruska@alpinautic.cz
Telefon: +420 603 235 049